Trening etter graviditet
Etter fødselen vil kroppen gradvis forandre seg tilbake til normal tilstand. Mange vil imidlertid oppleve at «verden» har forandret seg, og at kroppen ikke fungerer like lett som tidligere. Da kan det være greit å ha en kiropraktor eller fysioterapeut som kan hjelpe deg i gang igjen.
En liten andel av kvinner opplever vedvarende bekken- eller korsryggsmerter etter fødsel, mens andre opplever smerter i brystrygg og nakke som følge av for eksempel statisk bæring av barnet, eller ugunstige ammestillinger.
Gi kroppen tid
Det er viktig at man er litt tålmodig de første ukene. Gi kroppen tid til å finne seg selv igjen. Magemusklene, rygg- og hoftemusklene og ikke minst musklene i bekkenbunnen har vært utsatt for store påkjenninger og forandringer. Disse trenger tid etter fødselen. Senere vil man gå inn i en fase hvor musklene trenger trening.
Ved enkelte NEMUS klinikker finnes det også behandlere som kan veilede og undersøke bekkenbunn i forhold til smerter og inkontinensproblematikk.
Behandlerne ved din NEMUS klinikk kan gi deg veiledning om hvordan du skal gå frem, og hva du kan bidra med selv.
Få hjelp med din plage
Her kan du bestille time
Alle klinikkene i NEMUS tilbyr utredning, behandling og forebygging av ulike diagnoser.
Vi har klinikker over hele landet.
Andre diagnoser
Du kan komme til oss med alle typer nerve-, muskel- og skjelettplager – både akutte og langvarige. Vi foretar en grundig undersøkelse, og velger den oppfølgingen som passer best for dine plager. På disse sidene har vi plukket ut noen av de vanligste diagnosene vi ser på våre NEMUS-klinikker.
