Ved NEMUS Bø kan vi nå tilby trening for deg som ønsker å komme i gang med trening etter fødsel. Dette er en flott mulighet til å komme i form igjen etter svangerskap og vil foregå i trygge rammer sammen med vår dyktige fysioterapeut Veronica Forsberg Abrahamsen. Og best av alt, babyen får være med!
Treningen foregår i små grupper på max 10 personer, og man har med seg barnet om man ønsker det. Men man må ikke bruke barnet som vekt under treningen, så om man heller ønsker at barnet hviler under treningen er det også helt greit.
Vi har forskjellig utstyr som kan brukes som ekstra vekt etter hvert for de som ønsker det.
Treningsfokuset i dette kurset vil være generelt styrke trening for hele kroppen, men med ekstra fokus på utfordringer som nybakt mor og inkluderer da opptrening av mage- og bekkenbunnsmuskulatur, styrketrening for holdningsmuskulatur og generell styrke med utgangspunkt i at du nettopp har født et barn.
Kurset varer i 8 uker og det vil være mulig å gå videre på kurs etter at basis ferdigheter er sikret.
Kurset passer for deg som har født for 6uker siden eller mer.
HVA: Mor og Barn trening
HVOR: NEMUS Bø, Stasjonsvegen 31a, 3800 Bø i Telemark
NÅR: Mandager, kl 11-12
PRIS: 1600,- for 8 ganger
PÅMELDING: on.ngisednruht.sumen@nesmaharba.acinorev / tlf: 46 81 57 56
Vi sees der ????????
